운동 문답

❓️ 1. 현재 꾸준히 하고 있는 운동이 있거나, 해보고 싶은 운동이 있나요? ✅️ - 헬스랑 골프를 병행중이에요 주말에 야구하자고 해서 이것도 몇번 해볼생각 ❓️ 2. 1에서 말한 운동을 하는 이유, 혹은 하고싶은 운동은 왜 하고싶은 건가요? ✅️ - 헬스는 살아남기 위해서 골프는 한번 배워보라고 해서 하는데 치다보니 좀 재밌어서+좋은 대화 주제 ❓️ 3. 현재 운동을 하고 있다면 그 계기를, 혹은 만약 운동을 하게 된다면 그 계기는 무엇일 것 같나요? ✅️ - 2번이랑 비슷한거같아요 ❓️ 4. 운동을 하고 나서 가장 크게 바뀐 점 혹은 바뀔 점은? ✅️ - 근육이 조금 늘고 체력도 좋아진거같고 면역력도 올라간거같고 아무튼 좋아요 ❓️ 5. 나의 운동에 대한 마음가짐은? ✅️ - 아침: 오늘 퇴근하고 운동가야해 퇴근 전: 피곤한데;; 퇴근 후: 졸면서 운동함 다음날: 적당히 아픈게 기분이 좋음 ❓️ 6. 이 운동에서의 목표가 있으신가요? ✅️ - 앞으로 근육 +4kg 체지방 -1kg 스코어 줄이기 ❓️ 7. 만약 운동 루틴이 있거나, 생각해둔 루틴같은 게 있다면 어떻게 되시나요? ✅️ - 상하체 분리해서 하구요 하체 하고 이틀 동안은 골프를 못치니까 그것도 고려사항에 들어가구요 회식하면 다음날까지 쉬어야하고 주말에는 헬스 골프 둘 다 할수도 있고 날씨 좋은 날에는 밖에서 10km 러닝도 해야하고 전반적으로 1주에 헬스 골프 두 번 이상씩 들어가게 스케줄을 짭니다 출처: PSU님

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