운동 문답

❓️ 1. 현재 꾸준히 하고 있는 운동이 있거나, 해보고 싶은 운동이 있나요? ✅️ - 현재는 헬스를 하고 있고, 레슬링이나 주짓수 같은 무술을 배우고싶어요 ❓️ 2. 1에서 말한 운동을 하는 이유, 혹은 하고싶은 운동은 왜 하고싶은 건가요? ✅️ - 다이어트하면서 하다보니 재미들려서 버릇처럼 되었어요. 혹시나 누군가와 싸울 수 있으니 그에 대비하기위한 그래플링을 배우고싶어요 ❓️ 3. 현재 운동을 하고 있다면 그 계기를, 혹은 만약 운동을 하게 된다면 그 계기는 무엇일 것 같나요? ✅️ - 위에서 말했듯이 다이어트를 위해 유산소와 근력운동을 시작했는데, 어느새 이게 삶의 루틴으로 자리잡기도 하고 운동한 다음날의 고통이 희열로 느껴지더라구요 ❓️ 4. 운동을 하고 나서 가장 크게 바뀐 점 혹은 바뀔 점은? ✅️ - 가슴이 지방에서 근육으로 바뀌는중, 몸에 대한 자존감이 조금씩 생기는중 ❓️ 5. 나의 운동에 대한 마음가짐은? ✅️ - 오늘도 찢으러 가자잉 ❓️ 6. 이 운동에서의 목표가 있으신가요? ✅️ - 3 대 500달성, 된다면 바프까지 ❓️ 7. 만약 운동 루틴이 있거나, 생각해둔 루틴같은 게 있다면 어떻게 되시나요? ✅️ - 가슴, 등, 하체 루틴을 고수해요. 어깨는 미는 운동이라 생각해 가슴하는 날 같이하고, 허리운동은 등할때 같이 해요! 그리고 유산소로 런닝머신 30분(5키로, 9키로로 2분 30초씩 번갈아), 천국의 계단 8단계로 30분씩 해요 하체 하는날은 천국의 계단은 제외 출처: 이제 운동가야하는 PSU

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