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26/02/26 01:52
오늘은 가슴 운동 하는날
플랫 벤치 3세트 인클라인 벤치 3세트 머신 딥스 3세트 플라이 3세트 케이블 푸시다운 3세트 라잉 트라이셉스 익스텐션 3세트 덤벨 킥백 3세트 덤벨 숄더 프레스 3세트 숄더 프레스 머신 3세트 덤벨 프론트 레터럴 레이즈 3세트 그리고 어제 못한 하체와 측면 삼각까지 뒤지게 빡센 날이라죠
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