이제 다시

다이어트 해야져 위경련 이슈로 다이어트 못햇엇는데 다시 해야져 넹... 식단이랑 운동 같이 하구 (운동은 일단 산책+달리기) 2월엔 헬스장 끊어서 주 1~2회 PT하고 해야져... 식단은 어떻게 하는게 좋을까여?? 아침 - 가장 고민.. 점심 - 밥 무조건 탄수화물 저녁 - 샐러드 (양배추,당근..또 뭐넣어야 되져?) 면 러번데 이제 면이랑 이별하려구여...😢

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