운동 어케 하는건가요..?

제가 여름 전까지 다이어트를 하려고 다짐해서 지금 집 근처 운동장을 돌고 있는데요.... 지금 유산소만? 하는거죠.. 그러다 갑자기 든 생각!!! 근육운동도 하면서 살빼기 VS 살부터 빼고 근육량 늘리기 이 둘중에 추천하는게 있울까요? 전 몸무게를 줄이는게 좋아서 후자가 끌리는데 제 친구는 전자파여서 운동알못이 조언을 구합니다🥲

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