강해졌다 나.

오늘 치과갔다오고 친한 형이랑 아파트 단지 운동장? 그런곳에 있는 벤치프레스를 한 번 써봤거든요 봉이 얇아서 대충 10kg라 치고 양쪽에 15kg, 10kg 하나씩 꽂혀있으니까 대략 60kg정도 되더랍니다 원래 1rm 50kg로 기억하고 있었고, 마침 오늘 1rm 재보려던거 호기심에 한 번 들어봤죠 ... 생각보다 가볍더라고요 왜지 하고 생각해보니까 지금까지 1rm 잴 때는 항상 모든 세트 다 끝나고 쟀었거든요 그래서 그랬던 것 같더라고요 아무튼, 오늘로 알게 된 사실 PSU, 3대 210 찍다!!(B60, S70, D80) 이제 뭐 좀 먹고 운동가야겠다죠 오늘 제대로 1rm 재보려 합니다

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