오늘 운동은 다르게 과부하를 줘야지

원래 하프 스쿼트로만 하던 무게를 전부 풀 스쿼트로 하면 하프 할 때 쓰던 근육들의 가동 범위 상승 및 하프 할 때 안 쓰이던 근육들의 자극을 노려볼 수 있겠지

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