몸무게에 관한 고찰

(글의 내용 상 존댓말 사용이 어려운 점 양해 부탁바랍니다.) 우리 주변에서는 몸무게 때문에 고민하는 사람들을 흔하게 찾아볼 수 있다. 그러나 나는 그런 몸무게로 고민하는 사람들을 보며 항상 의문을 가져왔다. "왜 이렇게 몸무게에 집착하는 걸까?" 사실, 외모에서 몸무게는 어느정도 비중이 있는 건 사실이다. 그러나 우리가 중요하게 봐야 할 것은 '몸무게'가 아닌 '근육량'과 '체지방률'이라 생각한다. 다들 알다시피 같은 몸무게일지라도 근육량과 체지방률에서 차이가 나면 눈으로 보이는 체형은 확연히 달라진다. 그건 남자든 여자든 상관 없이 모두에게 똑같이 적용되는 것이다. 당연하게도 사람들이 흔히 매력적으로 느끼는 몸을 만들기 위해서는 체지방률을 줄이고 근육량을 늘려야한다. 이것은 성별 상관없이 모두에게 적용된다. 인간은 본능적으로 필요 이상의 체지방을 가지고 있는 사람을 보면 그 사람이 건강하지 못하다고 판단한다. 또한 인간을 넘어 대부분의 생명체는 건강하지 못한 존재를 본능적으로 거부하려 한다. 이것은 불건강한 존재를 배척하여 자신에게 해를 끼치지 않게 하려는 본능이다. 그 어떤 차별도, 범죄도 아닌 그저 생존 본능인 것이다. 그렇기에 나는 성별에 상관없이 외모를 가꾸고 싶다면 체지방을 줄이고 근육량을 늘릴 수 있는 운동을 하길 추천한다. 그리고 운동을 해서 우락부락해질까봐 걱정인 사람도 있을 것이다. 걱정하지 않아도 된다. 근육이란건 그렇게 쉽게 크지 않는다. 남들보다 근육이 월등히 빠르게 크는 유전자를 지니고 하루종일 매일같이 운동만 하며 운동과 근육 성장에만 매진하고 그럼에도 불구하고 약물까지 사용해야 우리가 흔히 보는 보디빌더같은 몸이 된다. 당신은 평범하다. 그렇게까지 근육이 빨리 크지 않는다. 그렇기에 몸이 너무 커질까봐 걱정인 사람에게 걱정을 전혀 하지 않아도 된다고 말해주고 싶다. 그리고 특히 남자의 몸무게에 대해서는 난 남자는 원래 무거운게 당연하다 생각한다. 남자는 원래 무거운게 맞다. 70kg, 80kg 이렇게 몸무게가 나가도 그건 정상이다. 남자는 원래 무겁다. 그러니 다들 몸무게에 너무 집착하지 않길 바란다. 우리에게 있어 몸무게보다 더 중요한 것은 체지방률과 근육량이다. 그러니 다들 외모 관리를 하기 위해서 운동을 하길 추천한다.

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