저는 오늘 아침 저를 이겨냈습니다

원래 1km 7분 페이스로 조깅을 하는 편인데 존2러닝(슬로우조깅)이 살도 더 잘 빠지고 허리에도 무리가 없다고 하여 오늘은 10분 페이스로 뛰어봤어요 원래는 35분이면 뛸 거리를 50분을 뛰었네요 세상에 영하4도의 날씨에도 뛰고 온 내자신 칭찬해!☺️☺️☺️

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